風針

　軽い気持ちで受けてみた保健指導。我ながらひどい日常生活が浮き彫りになり猛省。で、時間をやりくりして散漫な状態だった運動習慣をきちんと日常化することにした。

　規則正しい食生活は現状難しいが、帰宅後の「リセット時間」を公園でのウオーキングに変えてみる。池の周りを３周で約30分。あとは保健師さんに勧められたスクワット。

　合わせて１時間もいかないが、暴飲暴食だけの日常よりはるかに健康的。忙しさを口実に怠惰を極めていたが、現在の運動量ならば無理なく続けられそうだ。

　運動中、公園内に微妙に〝水のニオイ〟が漂っている事に気づく。〝秋の長雨〟は一旦落ち着いたが、まだ名残りあり。水の個性の強さに驚きながら、人間が持つ五感への興味も新たに。

　天候さえ良ければ「運動」や「美」に、秋は飽きることなき季節。調子がよければ夜の散歩もよき。「雨晴れて清く照りたるこの月夜またさらにして雲なたなびき」（大伴家持）。