『３時間熟睡法』

　《人間にとって必要な睡眠時間は３時間で十分なのです。なぜかといいますと、レム睡眠とノンレム睡眠の周期が90分ですから、それ以上寝る必要はないのです。ただし、それを実行する条件としては「熟睡」できていることです。熟睡もできずに無理に３時間し...

2008/03/13 のニュース

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