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豊橋市のＮＰＯ法人アンドエスが教える 【②腰回り】
2020/04/27
タオルを持ち左右に動かす
今回は、農作業や長時間イスに座って仕事をしている方、そして腰痛に悩んでいる方におススメ「腰回りのゆるトレ」を提案します。無理のないように自分のペースで実施するようにしましょう。前回同様、タオルを用意し、イスに座ります。 ①タオルを肩幅くら...
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体を左右にひねるように動かす
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